Montag:
19.30 Uhr Mysore Klasse Plus

Dienstag:
08.30 Uhr Mysore Klasse
18.00 Uhr Geführte Klasse - für Anfänger.

Mittwoch:
08.30 Uhr Mysore Klasse
18.00 Uhr Mysore Klasse Plus

Donnerstag:
08.30 Uhr Mysore Klasse
18.00 Uhr Mysore Klasse Plus mit Claudia

Freitag:
08.30 Uhr Mysore Klasse

Kennlernstunden sind jederzeit möglich ohne Anmeldung.
Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Fragen vorab an: auskunft@ashtangaschule.de

Einzelstunden auf Anfage.

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.

Mysore Klasse:
Die traditionelle sozusagen indische Methode,
wie Sri. K. Pattabhi Jois sie lehrte.
Und auch heute noch in Mysore/Südindien,
daher der Name: Mysore Klasse,
von seiner Familie so unterrichtet wird.

Deine Individualität ist Priorität hier.

Wenn du mit Ashtanga Yoga beginnst,
wird dir alles erklärt und gezeigt, gleich zum Mitmachen,
es ist auch die Zeit Fragen zu stellen.

Du wirst die Wirkungsweise
von Yoga so optimal erfahren und erleben.
Für Yoga Anfänger also bestens geeignet.
durch die individuelle Anleitung.

Nach und nach lernst du die Yogapositionen
- für den Anfang - der ersten Serie kennen.
Einige werden leicht zu üben sein und
sich wie ein Geschenk anfühlen,
andere sind eher eine Herausforderung.

Geh mit einer achtsamen Grundeinstellung
durch deine Übungsrunde.

Je geübter du bist,
umso selbständiger ist dann auch deine Praxis.

Ashtanga Yoga beginnt sich zu entfalten,
ganz nah und mit den Sutren des Patanjali.
Du erkennst sie von selbst, wenn es soweit ist.
Dazu Sri K. Pattabhi Jois,
dem bisherigen Ashtanga Yoga Guru:

"Practice, practice, practice and all is coming"

In diesem Sinne: Willkommen auf der Yogamatte!

Mysore Klasse Plus:
In diesen Klassen liegt der Fokus am Beginn der Stunde
auf korrekte Atemführung von normaler Atmung zur Ujjayi Atmung.

Eröffnungsmantra...
Bevor wir dann in eigenem Tempo dem Yogapfad entlang üben.
Und uns dann zur angeleiteten Tiefenentspannung
in Shavasana wiedertreffen.
Abschlussmantra...


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